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疗愈温暖首选!用日记本APP《温度日记》记录小确幸、进行感恩练习

     人们的生活,在物质层面拥有丰富的资源,然而心理层面却时常无法获得相对的滋养。当代正向心理学的代表人物“马丁.塞利格曼”,提出每天记下三件感恩的事,能有效促使身心健康与幸福,并强化人际关系。生活中许多快乐稍纵即逝,但我们能在日记中练习,把注意力放在我们所拥有的,从不经意的小事中发现值得感谢的喜悦,来维持生活的幸福感。       如果感恩可以制成药丸,它大概会史上最畅销的药,然而在那种药丸发明之前,这款日记APP《温度日记》会是一个很好的替代方案,以在线日记本一张图一段字的方式,陪伴你将感恩变成日常。       《温度日记》是一款走疗愈路线的日记APP,接口温暖可爱,设计简易好操作,并提供数十种日记功能,兼具美感与实用,亦支持跨平台同步(iOS / Android / 网页版 / Mac / Windows)。       开始前,需以Email注册登入,保障帐号安全并进行云端备份。接著至主选单,设定自己的头贴及昵称,正式成为日记本的主人。       有时光是文字的纪录仍不够,影像才是最棒的记忆帮手,所以缺省的插图可随意更换成照片或是 Youtube 影片,而以疗愈为特色的日记APP,除却细腻的手绘接口,还收录了可爱缤纷的小贴纸,且款式多样,连动态贴图都有呢。       睡前来到心情园地,看看晚安小语,闺蜜 Alice 会不定期更新自己的一些想法及感悟,邀请大家说出内心的感受,互相扶持鼓励。又或是到投稿日记墙,看看其他笔友的近况,碰到喜欢、有共鸣的文章,也可以将之收藏。       除了手机 APP 外,《温度日记》还有提供电脑版的日记网站,及桌面应用程序。如果你习惯以长篇文章的形式来描述生活、或偏好电脑打字,那麽就可以使用看看,以大大的萤幕,书写漫漫思路。       如果你还没试过,不如就从今天开始吧!一天结束之际,给自己几分钟的时间,回想今日的点点滴滴,在日记APP《温度日记》写下感恩的念头,日复一日,年复一年,幸福的人生就像马拉松,唯有长时间的坚持与累积。

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